Implantado em 1942 para testes militares, o burpee teve suas primeiras práticas em 1930 pelo fisiologista Royal Huddleston Burpee, mas foi em 1942 que esse movimento ficou conhecido por ter sido incluído no teste físico militar do exército americano.
O burpee aumenta o gasto calórico e acelera o metabolismo, já que trabalha com intensidade e articula quase toda a musculatura do corpo.

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O ideal é que sejam realizados entre 10 e 15 minutos diários ─a alimentação deve ser readequada para conseguir resultados mais eficientes.

E aí, como está a sua animação para dar início aos treinamentos de burpee?

 


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