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1 | Capinópolis | ‘Academia da Saúde’ comemora Dia dos Pais com atividade física em Capinópolis

CapinópolisCapinopolis - CotidianoCapinópolis - Saúde

‘Academia da Saúde’ comemora Dia dos Pais com atividade física em Capinópolis

Central de Jornalismo
Published: 11/08/2017
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CAPINÓPOLIS, MINAS GERAIS – A “Academia da Saúde” homenageou os pais na manhã desta sexta-feira (11) de agosto com muita atividade física.

O grande homenageado foi o sr. José Takemoto, de 85 anos, pai de 8 filhos, que pratica atividades físicas constantemente na academia. Um grande cartaz, feito com carinho, demonstrou a admiração – “Parabéns sr. José Takemoto pela dedicação e comprometimento com a prática do exercício físico. Precisamos de muitos josés com o senhor. É uma pessoa admirável“.

Ademir de Assis, 53 anos, que também participa ativamente das atividades na academia, também foi homenageado pela data comemorativa.

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As atividades campais da academia da saúde ocorrem toda segunda, quarta e sexta-feira sob orientação da educação física Adriana Neves.

“Várias outras atividades como alongamento e grupos de emagrecimento estão disponíveis na academia. Qualquer pessoa que quiser, pode participar”, disse Adriana.

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Logo após as atividades físicas, um delicioso café da manhã foi servido.

jose takemoto
Sr. José Takemoto foi o grande homenageado

IMPORTÂNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA NA TERCEIRA IDADE

Segundo publicação da fisioterapeuta Jaqueline Dias, por volta dos 30 anos de idade os indivíduos começam a perder massa muscular e possuem uma forte tendência a aumentar o percentual de gordura. E perda de massa muscular significa perda de força, o que tende a se agravar com o tempo. O envelhecimento traz consigo inúmeras transformações no corpo do idoso; e a diminuição do desempenho físico talvez seja o mais percebido pelas pessoas. Isso porque na terceira idade o organismo já não é como antes; os corpos não são mais tão flexíveis e os movimentos não são tão ágeis.

Já é comprovado que a hipertrofia muscular e a força aumentada, tem um impacto substancial nas atividades da vida diária e na atividade funcional do idoso, uma vez que os protege contra lesões. Evidenciando uma vez mais, que a prática de exercícios produz efeitos protetores contra a evolução de doenças crônicas degenerativas, aumenta a expectativa de vida, e acima de tudo melhora o estado de saúde do indivíduo, o que faz do exercício uma importante estratégia de Saúde Pública.

Dentre tantas opções de atividades físicas, o ideal é que o idoso escolha uma onde possa executar exercícios que lhe agradem e motive.

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