Spinning para praticar na academia e emagrecer de forma eficiente

O número um dos exercícios na hora de queimar calorias é o spinning. Seu gasto energético varia entre 600 e 800 calorias por hora. Mas você sabe o que é spinning? Spinning nada mais é do que a velha e boa bicicleta – um dos exercícios mais disputados nas academias por quem quer perder peso.